1 ) La vigilance
Sortir un sac du coffre, entrer ou sortir de sa voiture, sortir un enfant du siège bébé, restez vigilant, une attaque peut venir par toutes les directions…. Et quelque soit l’endroit où l’on se trouve. Ne croyez pas que les attaques arrivent uniquement dans des quartiers dits "chauds" ou dans les parkings souterrains.

3 ) L'anticipation
L’agresseur vous saisie par l’épaule, son but est de vous frapper en vous portant une attaque de poing.

Recommandations :
- Réagissez immédiatement, ne vous laisser pas saisir à deux bras.
- Garder une position du corps au milieu voir sur l’arrière car votre agresseur vous saisit pour vous retourner afin de vous frapper.
- Ne perdez pas votre adversaire du regard.

A savoir : Une saisie est généralement suivie d’une attaque (Poing, pied, tête, genou, ….). Tout dépend de la saisie ; de côté, de face, par l’arrière et de la distance.

Difficulté : Ne pas porter son attention  uniquement sur la saisie mais essayer d’avoir un regard panoramique de la situation ; Va t’il vous frapper avec la jambe, le genou, tête, poing.

5 ) Le blocage
Votre bras vient de bloquer l’attaque et poursuit son mouvement circulaire pour aller enrouler les deux bras de votre agresseur. 

Recommandations :
Encore une fois, utiliser un regard panoramique sur votre adversaire et la situation. Ne focalisez pas votre regard sur un point précis (Genou de votre adversaire, côtes, …)

A savoir : On dit qu’il y a légitime défense lorsque la défense est proportionnelle à l’attaque.

Recommandations :
Une fois hors distance d’attaque de votre agresseur, éloigner vous au maximum de lui en appelant à l’aide cela aura effet de le faire fuir.

2 ) La négociation
Un individu  arrive par l’arrière gauche. Pas le temps de fuir, il vous a surpris.

A savoir : La première des défenses sera la négociation, essayer de calmer la situation plutôt que de l’envenimer en empruntant le même ton et langage de votre agresseur.

Difficulté : Savoir quand la négociation n’est plus possible ou voir  impossible. Dans cette situation présente la négociation est impossible car vous êtes déjà agressé physiquement.

4 ) L'esquive
Dans un premier temps, ne chercher pas à vous dégager de la saisie, portez votre attention sur la future attaque de votre adversaire.

Recommandations :
Légère esquive vers l’arrière pour vous mettre hors distance de son coup de poing. Votre bras gauche par un mouvement circulaire va bloquer l’attaque.

A savoir : Votre premier réflexe sera d’essayer de vous dégager ou de vous défendre en le saisissant à votre tour ou d’aller au corps à corps.  Ne rentrez pas dans son jeu, rester maître de la situation, restez calme et serein. Evitez à tout prix le corps à corps.

Difficulté : Garder suffisamment de distance pour pouvoir agir ; esquiver, frapper, bloquer  le repousser avec une jambe… 

6 ) La réaction
Pour mettre en difficulté et surtout contrôler votre adversaire ainsi que la situation, terminer votre mouvement circulaire. Restez toujours vigilant car si vous ne maîtrisez pas complètement votre agresseur par l’action de vos bras, il cherchera à se dégager par un coup de pied voir un coup de genou.

Recommandations :
Terminer votre blocage par un mouvement circulaire avec une amplitude maximum, vous serez alors en position de force par rapport à votre agresseur car vous lui interdirez tout mouvement de bras.