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Automobile,
stress et sophrologie
Avant
d'aborder les conseils pratiques en sophrologie lorsque
l'on conduit, voici quelques définitions qui permettront
de mieux circonscrire le sujet. Il faut bien reconnaître
que les termes de stress et de sophrologie sont mis "à
toutes les sauces" et que quelques précisions ne sont
pas superflues.
D'abord, qu'est-ce que le stress ?
 Le
stress peut se définir comme "l'ensemble des perturbations
métaboliques et morales provoquées dans l'organisme par
des agents agresseurs variés. Le stress constitue l'un des
principaux éléments du syndrome d'adaptation".
Au volant, les facteurs générateurs de stress sont nombreux :
embouteillages, queues de poisson, PV, enfants agités dans
la voiture, autant de facteurs auxquels on est exposé quotidiennement,
pour des durées plus ou moins longues.
À
chacune de ces agressions, le corps fabrique sa réponse,
le stress, lequel est systématiquement accompagné de réactions
physiques : tensions musculaires, accélération du rythme
cardiaque, gêne respiratoire, boule dans la gorge, sécrétion
d'adrénaline – cela peut aller jusqu'à l'envie de mordre,
d'exploser de violence.
Pour
combattre le stress inhibant, paniquant ou créateur potentiel
d'accidents, la sophrologie peut constituer une solution.
Nos remerciements à Ariane d'Athis, sophrologue,
pour sa collaboration à la rédaction de cet
article.
Ariane
d'Athis, 21 place Dauphine, 75001 Paris - Tél: 01.43.25.60.38.
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