Les sources extérieures de perturbation peuvent être nombreuses : cela peut aller de la queue de poisson à l'automobiliste qui vous colle tout en multipliant les appels de phare et autres mufleries du genre. Chacun de nous réagira différemment : l'un sera fou de rage ; l'autre, tétanisé. Considérez ces agressions comme autant d'obstacles à dominer, ces trouble-fête vont d'ailleurs vous servir de test. Retrouvez votre maîtrise et calmez le jeu en recherchant des sensations dans votre corps, en "oubliant" les influences extérieures. Les exercices de respiration (cf. "en cas d'accident") ou ceux relatifs aux sensations de posture vous aideront à revenir "sur vous". Les exercices de mimiques (les lèvres, les sourcils, etc.) se prêtent bien à ce genre de situation, en raison du sourire voire de l'hilarité qu'ils peuvent provoquer. Rire quand on est tendu entraîne le vrai rire et l'on peut ensuite réellement se détendre. Et si la voiture de derrière continue de vous coller, reprenez le contrôle total de votre conduite, regardez autour de vous, loin devant vous, et détournez au maximum votre attention de ce parasite.

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