|
La
sophrologie a été créée dans les années 1960 par un
médecin psychiatre, le professeur Alfonso Caycedo. En voici
l'histoire : en 1958, Caycedo travaille en Espagne
en tant que spécialiste en neuropsychiatrie, dans le service
d'un grand professeur, à la faculté de médecine de Madrid.
Il commence à pratiquer l'hypnose et met sur pied le premier
département d'hypnose clinique et de techniques de relaxation.
Son objectif : créer une école scientifique de la conscience
humaine.
Pour
pousser plus loin ses investigations, il part travailler
en Suisse, auprès d'un psychiatre spécialiste en phénoménologie.
Peu après, il épouse une jeune femme passionnée d'Orient
et pratiquant le yoga. D'abord sceptique, il va découvrir
dans les lectures de son épouse des réflexions conciliables
avec les dernières données de la neurophysiologie. Ses confrères,
tant à Madrid qu'en Suisse, l'encouragent à explorer cette
voie et l'invitent à se rendre sur place, pour étudier toutes
ces disciplines.
Il
se rend donc en Inde, au Japon, au Tibet, rencontre des
médecins qui le mettent en contact avec de grands mystiques.
Pendant
deux ans, il s'initie aux différentes techniques de méditation
et autres approches de la "globalité harmonieuse".
Celle-ci comprend trois champs : physique, mental,
émotionnel.
Revenu
en Europe, il s'établit à Barcelone et commence à expérimenter
les méthodes qu'il a élaborées au cours de ses voyages.
Il va imaginer une approche occidentale alliant les méthodes
traditionnelles orientales et les techniques modernes :
la sophrologie (du grec sophrôn – sage).
Trois
objectifs fondamentaux la caractérisent :
–
l'étude scientifique de la conscience humaine ;
–
la pratique de la philosophie ;
–
l'emploi d'une méthode d'entraînement de la personnalité
et d'une thérapeutique.
C'est
donc à la fois une science, une philosophie et une thérapie.
Elle pourrait se définir comme une méthode de relaxation
et de maîtrise du corps et de l'esprit. C'est ce qui la
rend applicable à la conduite automobile, puisque cette
activité requiert à la fois concentration mentale et activité
motrice.
Page
suivante : les mauvaises positions, ce qu’il ne
faut pas faire
|
